Gisteren tijdschrift " Start to Run: de complete beginnersgids 2008" gekocht. Leuk blad. Er staan veel redenen in waarom je zou moeten gaan hardlopen, of er mee zou moeten gan beginnen. Van hardlopen leef je langer, minder kans op ziektes, betere mentale gezondheid, meer sociale contacten, etc.
Hierdoor moest ik even nadenken waarom ik eigenlijk ben gaan hardlopen en nog steeds hardloop. Nu  heb ik zelf veel redenen om hard te lopen, die allemaal in het blad vermeld staan. Maar er is een speciale reden waarom ik hardloop.

Vroeger was ik veel en veel te zwaar, 130 kilo gaf de weegschaan aan (BMI 36). Ik sportte in die tijd (studententijd) ook veel, maar ik was heel veel te zwaar en hardlopen ging gewoon niet. Vijf jaar geleden ben ik begonnen met afvallen (veel afvallen). Ik ben begonnen met hardlopen toen ik tot 90 kilo (BMI 25) was afgevallen. Ik ben begonnen gewoon om te kijken of ik wel kon hardlopen. Hardlopen was in mijn ogen de ultieme sport. Hardlopers zagen er altijd gezond en dun uit (in ieder geval op tv en in tijdschriften). Ik ben gewoon begonnen met hardlopen om te kijken of ik deze sport ook kon.

Nu weet ik het antwoord: ik kan hardlopen en doe dat nu met heel veel plezier!

Training vandaag 1: fietsen
Duur: 1:15
Hartslag: 121 (avg), 137 (max)
kCal: 630

Training vandaag 2: hardlopen (6K + 3 heuvelversnellingen)
Duur: 40 minuten
Hartslag: 128 (avg), 159 (max)
kCal: 417

Morgen begin ik met een nieuw fitness programma bij Westvliet.